Cours de yoga ou de Pilates à Tenerife

Les cours de Pilates consistent en un système d'exercices contrôlés engageant l'esprit et travaillant la totalité du corps. L'entraînement alliant force et souplesse améliore la posture, réduit le stress et affine les muscles sans les gonfler. Le Pilates vous propose une approche équilibrée afin qu'aucun muscle ne soit sur-sollicité et que le corps bouge comme un système efficace et holistique lors d'activités sportives et quotidiennes.
Nos cours de Pilates ont lieu en plein air, sur l'herbe près de la plage.
Le Body Art est une approche fonctionnelle et holistique complète de votre corps combinant force, souplesse, cardiotraining et respiration. Basé sur les principes du Yin et du Yang et des 5 éléments, l'entraînement de Body Art crée une dynamique entre activité et passivité, tension et détente. Il affecte et équilibre chaque participant selon ses besoins individuels tout en réalisant un entraînement pieds nus difficile mais dynamisant. L'entraînement de Body Art a été proclamé Meilleur Concept International par ECA OBOW à New York.
Extrêmement apaisant et antistress, le cours de yoga étire et renforce le corps progressivement. L'accent est mis sur la prise de conscience de la respiration et du corps. Des Asanas sont pratiqués à un rythme lent avec une attention particulière portée à l'alignement et au détail. Recommandé pour tous les niveaux en quête d'une expérience apaisante, reposante et réconfortante, en particulier pour les plus novices en yoga ou ayant des inquiétudes ou des lésions particulières.